30 päivän haaste – online
Kehonkoostumusmittaus ja hyvinvontiprofiili
HyvinvointiStartti
Fit Camp – haaste
Uusi upea Sinä – Valmennus

30 päivän haaste – online #30daychallenge

Haasta itsesi ja tule mukaan mielettömän hauskaan yhteisöön saavuttamaan kunnon tuloksia!
20.8.2018 starttaa  seuraava 30 päivän online-valmennus, johon voit osallistua mistäpäin maailmaa tahansa!

30days challenge-painonhallinta-paketti sisältää mm.
*Herbalifen tuotepaketin
*treenit 3x viikossa
*ateriasuunnitelmat
*kauppalistan
*reseptejä
*oman valmentajan
*tulosten seurannan
*henkilökohtaisen tuen
*yhteisön voiman
*suljetun fb-ryhmän / telegram ryhmän

Tämä on sinulle, jolla on tavoite ja aikataulu!

Ilmoittaudu mukaan tästä 


Kehonkoostumusmittaus ja hyvinvointiprofiili

Kehonkoostumismittaus on tehokas tapa saada tietää missä kunnossa olet ja  mikä on lähtötilanteesi, sekä seurata edistymistäsi. Tanita vaa’alla tehtävä kehonkoostumismittaus kertoo muun muassa kehosi rasvaprosentin, lihasmassan määrän, kehosi aineenvaihdunnallisen iän, sekä lepoaineenvaihduntatasosi.

Hyvinvointiprofiilin avulla kartoitamme tämän hetkiset elintapojasi ja mietimme yhdessä millaisilla muutoksilla päästäisiin tavoitteisiisi.

29€ / kerta sisältää kehonkoostumusmittauksen, hyvinvointiprofiilin sekä tulosten analysoinnin Kampissa.

HUOM! Ilmaiset kehonkoostumusmittaukset maanantaisin Fredan Hyvinvointikeskuksella.
Ilmoittaudu mukaan 044 540 1057 tai milsse (@) iloksi.fi

HyvinvointiStartti

Tule mukaan kuulemaan mitä kehonkoostumusmittauksen tulokset kertovat kehosi kunnosta, miten voisit tarvittaessa parantaa tuloksia sekä miten ruokavalio ja liikunta vaikuttavat hyvinvointiisi. HyvinvointiStartti on noin tunnin mittainen ryhmävalmennus, minkä lopuksi pohditaan oman valmentajan kanssa millaisilla muutoksilla voit parantaa omaa hyvinvointiasi ja arjessa jaksamista.

HyvinvointiStartissa kuulet myös Kolmen päivän haaste -ryhmästä ja Hyvinvointiohjelmasta, jotka voisivat auttaa sinua saavuttamaan sinun tavoitteitasi.

Tervetuloa matkalle kohti parasta versiota sinusta!

Ilmoittaudu mukaan 044 540 1057 tai milsse (@) iloksi.fi

24FitCamp-treenit

Treenit Kampissa maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.00, Tiistaisin ja torstaisin klo 10.00

Kehonpainotreenit kannustavassa porukassa. Tule mukaan treenaamaan!
Treenien kertamaksu 5€ (kysy ilmaista tutustumiskäyntiä)
Ilmoittaudu mukaan 044 540 1057 tai milsse (@) iloksi.fi

Tavoitteellista treeniä kahdesti viikossa! Kehonpainotreenien ideana on hyödyntää oman kehon painoa liikkeissä, mikä on tehokasta ja voimaa kehittävää. 24FitCamp -treenien tavoitteena on harrastaa tehokasta ja tavoitteellista liikuntaa kahdesti viikossa. Tunneilla jokainen treenaa oman kuntotasonsa mukaisesti, joten tunneille voi osallistua niin aloittelija kuin kokenutkin liikkuja.

8-viikon Fit Camp – treenihaaste sisältää

  • treenit kahdesti viikossa Kampissa
  • kuntotestit alussa ja lopussa
  • kehonkoostumusmittaukset alussa, puolivälissä ja lopussa
  • HyvinvointiStartti –tapaamisen, jossa käydään läpi kehon kuntoon ja ravitsemukseen
  • Rebuild Strenght –palautusjuoman jokaisen treenin päätteeksi
  • motivoivan ja kannustavan yhteisön
  • oman valmentajan

Treenihaasteen hinta 80€ / 8 viikkoa, uusi haaste alkaa 20.8.2018

Pilates Fit Club

Tavoitteellista Pilates-treeniä Kampissa. Hinta 15€/kerta, sisältää palautusjuoman.

Pilates-tunnit koostuvat harjoituksista, jotka tehdään omaa kehoa työkaluna käyttäen. Kaikki kehon lihasryhmät saavat mahdollisimman monipuolisesti liikettä. Pilates-tunnilla syvät lihasryhmät löytyvät ja kadonnut kontakti omaan kehoon palautuu. Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille. Huomaat – ja tunnet – menetelmän positiivisen vaikutuksen kehossasi välittömästi, olitpa sitten vasta-alkaja tai hieman kokeneempi liikkuja

Ilmoittaudu mukaan 044 540 1057 tai milsse (@) iloksi.fi

Uusi upea Sinä – Valmennus

4 viikkoa, 180€
Sisältää
:

  • 30min tapaamisen kerran viikossa
  • ohjeistusta parempien valintojen tekemiseen
  • ruokavaliosuositukset, jolla pääset kohti tuloksia
  • valmentajan tuen
  • Herbalife-tuotepaketin